出差水土不服，突然拉肚子怎么办？

在工作中,很多人都不得不到异地出差,不但要达成计划的工作目标,还要快速适应当地的饮食、气候和生活环境,稍不注意就可能水土不服,而水土不服往往表现为拉肚子。那么,出差水土不服拉肚子怎么办?应该如何预防?

作为一名出差党,在外奔波一两个月都是常有的事,这些年出差拉肚子也碰到过几次,可谓苦不堪言,记忆犹新。正因如此,我也总结了一套比较有效的应对方法,日常有出差需求的上班族可以借鉴。

一、出差拉肚子怎么办?预防是关键!

出差到异地拉肚子,可以说防不胜防。但也并不是没有解决办法,其中最有效的就是提前预防,尤其是平时肠胃本就不好,容易拉肚子的人群,到了外地更要格外小心。我平时比较喜欢吃辣,但出差反而吃得比较少,因为辛辣食物对肠胃刺激最大,到了外地环境本来身体就不太适应,如果再以辛辣去刺激肠道,真的很容易就出现拉肚子了。

当然,当地特色菜可以吃,毕竟出差少不了应酬,品尝一下当地美食没问题,但尽量少喝酒,这跟少吃辣是一样的道理,避免给肠胃造成负担。此外,秋冬季出差还要注意保暖,行李箱顺手装几个暖宝宝,有需要的时候用起来;保温杯也得随时携带,出差时尽量多喝热水,暖胃又预防拉肚子。

二、出差拉肚子怎么办?提前备药,以防万一!

对我而言,无论是否会拉肚子,止泻药都会随身携带,主要是以防万一。易携带,方便服用的药物都可以,我出差会习惯性带上黄连素和康恩贝肠炎宁片。黄连素是抗菌性止泻药,主要应对吃坏了东西,止泻速度还是很不错的;肠炎宁片相对更全面一些,止泻快,能缓解腹胀腹痛,还能针对性地消除肠道炎症,甚至能润肠通便,尤其适合肠胃不好,经常容易拉肚子的人群。

三、出差拉肚子情况严重,必须尽快就医!

前两点都比较侧重预防,如果没有提前做好预防措施,可能难免会出现水土不服,这种情况下突然拉肚子怎么办?如果工作行程比较紧,我一般都是服用几片肠炎宁片应急,止泻又消肠炎,很快都会没事了。但如果症状比较严重,就必须尽快去医院,检查一下到底是什么原因引起的,然后对症治疗。在此强调一点,很多人为了不拖工作的后腿,会选择盲目用药,甚至不用药,这都是不可取的,因为拉肚子不是小事,如果出现脱水,可是会有生命危险的。

总之,无论是办公居家,还是出差水土不服,如果不注意自己的日常饮食,都很容易出现拉肚子。但无论是哪种原因引起的拉肚子,都必须尽快用药,千万不要侥幸地认为拉肚子会自愈,或者盲目用药扛一扛。

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