现代人睡不着觉成了最大的问题。
前不久,中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍,去年的调查结果则显示,中国成年人失眠发生率高达 38.2%。
而能让我们睡个好觉的是一种叫褪黑素的物质,它是人体内天然存在的。是由大脑松果体合成的一种激素,它也被称为黑夜荷尔蒙,它是帮助身体进入到夜晚模式的重要信使。
目前的研究发现,褪黑素的分泌具有昼夜节律性,在白天较低,入夜后开始逐渐升高,在 23 点至凌晨 3 点达到高峰,然后在天亮前急剧下降。
当外界光线明亮的时候,褪黑素的分泌会被抑制,当外界光线昏暗时,就会刺激褪黑素的分泌,帮助我们更好的进入并维持良好的睡眠。
但是,现代人生活方式发生变化,人体内褪黑素的分泌也出现各种问题。比如夜间使用了冷白色,色温较高的灯具,或者一直看偏白色的电子屏幕,眼睛接收了不少蓝光,身体就会认为自己还处在白天,所以不会那么早分泌褪黑素。另外一种是受我们本身的作息时间的影响,有些人喜欢早睡早起,有些人则喜欢晚睡晚起,晚上工作熬夜。每个人的生物钟都不同,传说中什么几点分泌什么激素,几点排什么毒,自然也就是扯淡的了但如果本来日常熬夜的人,突然想提前睡觉,那生物钟没有调节过来,褪黑素分泌的周期也就会有影响了。
既然自身分泌褪黑素成了问题,那很多科学家通过研究,让人们通过“外援”来帮助自己的身体“倒时差”。
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最惠买牌褪黑素胶囊的功效
1、抗衰老
最惠买牌褪黑素胶囊有抗衰老的作用,是因为褪黑素对外源性毒物所引起的过氧化反应,以及对自由基所造成的身体组织损伤有明显的拮抗作用,因此能够起到抗衰老的作用,另外褪黑素能对黄樟素引起的损伤起到保护的作用。
2、改善睡眠
最惠买牌褪黑素胶囊有改善睡眠质量的作用。能够明显的减少在睡眠中的觉醒次数,以及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间,另外褪黑素还有调整时差的作用,并且褪黑素能够帮助人体调节内分泌,抑制身体的排卵。
(新媒体责编:pl0902)
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