坚持用仙格丽小分子胶原蛋白肽，自律还你美和自由

最近跟着网红博主“刘畊宏”一起健身的“刘畊宏女孩”频频上热搜，这波直接掀起了全民运动的狂潮，大家也都纷纷感叹，真的是自律赢自由。但很多女生关注的可不止是身材管理，容貌管理、抗衰老管理也是拥有健康、年轻身体的必备课题。其中抗衰老也是很多女生的关注点，今天就和大家分享下，对应身体的不同部位，我们应该怎样通过“吃”来保养，变得更年轻。今天说的最后一个，也是很多人最容易忽视的哦。

1、眼睛的最佳抗老食物：玉米。步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

2、脸颊的最佳抗老食物：鳄梨。脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的“面膜”。

3、头发的最佳抗老食物：核桃。一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。

4、指甲的最佳抗老食物：菠菜。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。

5、全身皮肤的最佳抗老食物：仙格丽小分子胶原蛋白肽。它提取自阿拉斯加1500米以下的深海鲑鱼皮，具有完整三螺旋结构活性胶原，纯度高达98%及以上。对健康肌肤来说，COSSEN完整三螺旋结构活性胶原会在肌肤表面形成微屏障(一层保护膜)，抵御外界侵害;同时，帮助提高肌肤新陈代谢，改善肌肤微环境，修护肌肤。对问题肌肤来说，COSSEN完整三螺旋结构活性胶原可以通过微损伤进入肌肤下层，启动修护，填充损伤，促进肌肤细胞生长，帮助肌肤恢复健康状态。肌肤只要暴露在空气中，都或多或少的会存在一些微损伤，仙格丽小分子胶原蛋肽，COSSEN完整三螺旋结构活性胶原正好可以修护这类微损伤。

所以其实，日常我们注意饮食习惯，也是能够保持好身材、好身体的，不管是抗衰老还漂亮的脸蛋，都是能够通过努力获得的。看完这篇文章，是不是像开头说的那样，最后一样是最容易被忽略的呢，如果是，那大家赶紧把仙格丽小分子胶原蛋白肽用起来吧。

(新媒体责编：pl0902)