田昕指出肝脾不调的肥胖只祛湿是不够的

肥胖已经成为了一个严重的社会公共卫生问题,中国的肥胖问题十分严峻,常年高居榜首。现在很多人也开始重视肥胖对身体的影响,但是肥胖是分型的,很多人减肥效果不好还反弹主要的原因就是不知道自己属于哪种肥胖,适合哪种减肥方法。

下面就让中医专家告诉你,先要知道你是哪种肥胖,才能对症下药减肥成功。

专家简介:

北京中医药大学国医堂副主任医师:田昕

医学博士,副教授,副主任医师,硕士研究生导师。北京中医药大学优秀主讲教师,主持国家自然科学基金等多项课题,发表学术论文40余篇,主编多部科普书籍。

肝脾不调的这类肥胖人群,具有肝郁和痰湿两种因素,中医理论认为所有的五脏六腑都是一个整体,肝主疏泄的功能就包括主管脾胃的正常运行,你的情绪不舒畅,你的肝气就容易瘀滞,就表现为胸胁胀痛、情绪低落、口苦耳鸣、还爱叹气、食欲异常。而脾虚失盛的症状多是由情绪不佳导致的,脾主运化、脾主水液代谢的功能异常,导致水湿、痰饮、宿食停留体内,就会导致肥胖。所以肝脾不调的肥胖,仅仅祛湿是远远不够的。

肝郁气滞型肥胖的人群平时就要特别注意饮食,多吃清淡的食物,尽量以素食为主,也要忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷的食物。同时也可以根据自身的体质选择合适的体育运动辅助减轻体重。

肝郁气滞型肥胖就是由血气在身体郁滞而导致的,发病原因是与长期饮食不当、过度劳累以及情志失调等因素有关。所以还要自己保持良好的心情,注意饮食,再配上中药茶饮,自然就能减少肥胖,体重减轻。

(新媒体责编：wa123)