桑拿三伏天，空调使劲吹？警惕“寒包火”

入伏以来，高温天逐渐开启“桑拿模式”，如蒸笼般闷热难耐，用“出门5分钟，流汗2小时”来形容丝毫不夸张，只想呆在空调房里。尤其是办公室一族，出门吃完午饭或办事，满心想着尽快冲进空调房。于是，冷热交替之下，办公室里接二连三出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕等感冒症状。

这种感冒往往是“寒包火”型感冒。“寒包火”，顾名思义，这类感冒表面有风寒，内里却有积热，是外寒内热型的感冒。

夏天人们的睡眠时间相对较少，加上天气炎热易出汗，同时还喜欢吃烧烤、喝啤酒，饮食辛辣油腻，这些容易形成体内的“内热”。室外骄阳似火，皮肤表面温度升高，毛孔张开，这时再去吹空调，体内积热受到外来风邪侵袭，就会形成“寒包火”型感冒，表现出畏寒、发热、少汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身乏力等症状。

治疗“寒包火”型感冒，应该清内热、祛表邪并重。比如具有清瘟解毒、宣肺泄热功效的连花清瘟，可以通过发汗解表、清肺泄热、下排毒火等多个途径让人体蓄积的内热及毒素排出，内热祛除了，表邪解除了，感冒的不适症状自然也就消失了。而且连花清瘟是纯中药制剂，服用后不会嗜睡，不影响正常的工作学习。

日常注意预防“寒包火”型感冒。为避免进出房间时忽冷忽热诱发感冒，空调温度设置要适当，一般设置在26℃左右就能带来舒适感，也可以避免室内外的温差过大。另外，从炎热的室外回来，满身大汗时不要马上吹空调，应该先将身体上的汗水擦干，再享受凉爽。多喝温水，均衡膳食，规律作息，清凉、健康度过三伏天。

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