【10·10干眼关爱日】“眼干眼涩眼疲劳，分型诊疗才可靠”爱尔眼科干眼关爱活动顺利举行

　　10·10干眼关爱日

　　随着“刷屏”时代到来，眼健康问题频频出现，干眼成为继近视眼之后，又一国民眼健康问题，患者人群趋于年轻化，然而，我们往往忽略了干眼所带来的危害。

　　为号召全民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰。10月10日下午，城东区科协联合西宁爱尔眼科医院在韵家口镇政府7楼会议室开展“1010干眼关爱日·眼干眼涩眼疲劳，分型诊疗才可靠”干眼关爱活动，为韵家口镇工作人员进行眼健康知识讲座和检查，引导干部职工关注干眼，关注眼健康。

　　　　重视干眼类型鉴别

　　　　进行个性化联合诊疗

　　干眼是由多种原因引起的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。除眼干眼涩外，还有眼睛灼烧、异物感、视疲劳、眼红刺痛、分泌物增多等症状。也许你觉得这些都是小问题，自行购买眼药水能解决。但其实，这是对干眼的重大误区。

　　“1010干眼关爱日”活动现场，西宁爱尔眼科医院角膜眼表科孙凌云主任围绕什么是干眼、干眼的类型有哪些、哪些人容易得干眼、如何预防干眼、患上干眼怎么办等几方面为大家带来了丰富的眼健康知识讲座，她指出：泪膜分三层，每一层出现问题都可能造成干眼。常见的干眼有三种类型：一种是泪液缺乏型，由于泪腺分泌的泪液较少，导致“缺水”;一种是蒸发过强型，因脂质层分泌太少，锁不住眼睛表面的水分，从而“缺油”;还有一种混合型干眼，它既“缺水”也“缺油”。

　　因此，孙主任强调，干眼病绝非靠滴药水能缓解或改善症状，只有通过“干眼类型检查+个性化联合诊疗”，判断自己是哪种类型的干眼，才能达到准确滋润、事半功倍的疗效。

　　　　每天10次眨眼操训练

　　　　预防干眼

　　据孙凌云主任介绍，眨眼可以促进泪液的分泌，并形成合格质量泪膜，可以有效预防干眼的发生。

　　然而，相关数据统计，正常人每分钟眨眼15次~20次，而当人们在阅读、开车、使用电子产品等时候，注意力达到高度集中，每分钟眨眼的次数平均仅5次，这无疑成为干眼患者数量大幅度增长的潜在原因之一。

　　那么，在日常生活中我们可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢?其实只需要动动眼皮，保持正确眨眼方式，可以有效地预防干眼的发生。

　　孙凌云主任现场带大家做眨眼操：轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环，1次训练1分钟。孙主任提醒大家每天进行10次眨眼操训练。同时，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。在日常饮食中，多食用蔬果，减少对高脂高糖食物的摄入，都有益于降低干眼的发生机会。

　　干货满满的科普讲座结束后，西宁爱尔眼科医院的医护团队为到场参加活动的朋友开展干眼检查，角膜眼表科孙凌云主任和张月琴主任依据检查结果进行一对一问诊，帮助大家及时了解自身眼部情况，排除干眼威胁。

　　“干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息;重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早医治。”孙凌云主任说道。

　　据悉，为进一步完善干眼的综合诊断，西宁爱尔眼科医院设立干眼诊疗门诊，针对不同类型、不同程度干眼，为患者提供系统科学的诊疗方案。科室拥有国际先进的干眼诊疗设备，可全面快速精准诊断干眼原因、类型、严重程度，实施一体化特色医治。

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