兰州爱尔眼科医院丨韦萍院长 从今天开始，提早关机1小时，别再熬夜玩手机了…

2024年3月10日-16日，是第17个“青光眼周”，青光眼是一种常见的致盲性眼病，其导致的视力丧失不可逆转。许多人都有睡前看手机的习惯，有不少是关了灯刷手机，注意，关灯看手机容易诱发青光眼。

近日，一则“睡前长期玩手机可能让你变丑”的话题登上热搜，同时，“关灯看手机小心青光眼”话题也热度颇高。

看到这里，有多少人已经开始瑟瑟发抖，不想变丑，更不想变瞎……那么，从今晚开始，让我们提前1小时关机!

近日，据央视新闻晚间报道：关灯看手机对眼睛不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上，许多急性闭角型青光眼患者，是由于关灯看手机且时间过长诱发的。

爱尔眼科医院集团甘肃省区总院长、甘青宁藏省区青光眼学组组长、爱尔眼科医院甘肃省区副总院长韦萍表示，长时间看电视会使交感神经变得兴奋，光线暗淡更会导致瞳孔散大，引起眼球房角关闭，房水循环受阻，眼压升高，加之如果本身具有青光眼危险因素的人，容易诱发青光眼的发作。此外，一些喜欢关灯看手机的人，还容易导致黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都较高。

如何预防青光眼?韦萍院长提醒，需要保持健康的用眼习惯，避免眼部过度劳累，避免在昏暗的光线下长时间用眼;养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持情绪稳定和良好的睡眠质量;管理好全身性疾病，控制高血压和糖尿病，减少这些疾病对眼部健康的负面影响;尽量避免眼部因剧烈的活动时受伤。

青光眼患者应定期做检查。韦萍院长提醒，除了喜欢用手机熬夜追剧的年轻人外，任意年龄都可能患上青光眼。尤其是高度近视或远视、有青光眼家族史、心血管系统疾病、糖尿病、40岁以上的这5类人群属于高危人群，应定期到医院做青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，及早诊治。

(新媒体责编：wa12)