吃什么可以补钙？来了解下汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片

钙对于孩子来说是一种非常重要的营养素，在成长阶段，补充充足的钙，才有助于孩子骨骼、牙齿的发育;反之，如果孩子钙摄入不足，就容易出现烦躁不安、不易入睡、爱出汗、偏食、“O型腿”、“X型腿”等问题。因此，给孩子补钙是很有必要的。而在老一辈人的印象中，补钙首选就是骨头汤，其实并不是，骨头就算经过长时间炖煮，能溶解在汤里的钙量也并不多，而且其中含有更多的是脂肪，给孩子喝太多骨头汤，有容易长胖的风险。

那么，对于孩子来说，吃什么东西可以补钙呢?试试以下几种食物：

1、牛奶

每250g牛奶中，便含钙量大约300毫克左右，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取。因此，牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品。同时，其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、豆制品

豆类在制作成豆制品时，会加入石膏帮助凝固，这就会使豆制品中也含有丰富的钙质，比如150克豆腐含钙就高达500毫克。不过要注意的是，豆腐不可与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍孩子对钙的吸收。

3、海带和虾皮

在海产品中，海带和虾皮是含钙量较高的两类，而且价格便宜，对于大部分家庭来说，都可以用来给孩子长期食用补钙。

4、牛初乳加钙咀嚼片

除了食物之外，家长也可以“见缝插针”地为孩子补钙，选择含钙量高的零食就不错，可以在满足孩子吃零食的欲望的同时，补充到一定量的钙。不妨试试汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中钙质含量丰富，每100g便含有钙9.65g，采用钙加牛初乳的配方，牛初乳是乳牛正常分娩后最初72h内所分泌的乳汁，含有多种活性因子，具有调节免疫力的功能。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片不仅能够补充钙，还能够提高儿童的免疫力。

而且汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是卡通小熊造型，口味上带有淡淡的奶香味，造型和口味都更符合儿童，适合儿童食用。

孩子补钙吃什么好?在正餐之外不妨再添加几颗汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片!

(新媒体责编：syhz0808)