中医：常年便秘不外乎4个原因，清好清畅润肠胶囊帮助改善

现实生活中，很多人经常会被“便秘”缠上，时间可能会持续一小个月，也可能会持续小整年。那么便秘了，到底怎么样才能“一通就畅”，让人彻底轻松呢?中医认为，常年便秘主要是因为这4个原因，清楚了原因才能更好的通便。

1、吃得多不运动

想要吃的好，如今对于我们来说是很简单的事，打开某外卖app，下单支付即可。因为生活方便了，所以很多人都开始了吃吃吃的生活。有钱的时候，吃一顿。心情不好的时候，吃一顿。心情好的时候，也吃一顿。吃完之后，葛优躺着玩手机看电影，觉得人生快乐的真谛不过如此。

时间久了。吃多了过后又不喜欢运动，这样就更加重了我们肠道的负担。长期不控制的饮食加不爱运动，会导致食物在肠道里不容易消化，囤积在我们体内，肠道蠕动慢，摄入大于消化时，就导致了我们产生便秘情况。

2、压力过大导致便秘

随着年龄的增长，我们身上的重担就越来越多。上有老，下有小，需要我们每天勤恳工作。有了重担，我们就会想着不断升职加薪，压力也就随之而来。

当我们因为工作和家庭中的压力时，整个人就会处于高度紧张的状态，长时间处于这种状态，我们的消化功能就会受到影响，导致便秘问题的发生。

3、不喝水导致便秘问题

在消化到粪便排出的整个过程，都需要水分。如果我们体内缺乏水分，日常不喜欢喝水，在整个过程中，就会反向吸收食物残渣中的水分，从而导致大便干燥、难以排出等便秘问题。

在喝水的时候，建议一口口慢慢喝水，建也议多喝水，特别是早上起床后，喝一杯温水，不仅对排便有利，还可以慢慢唤醒体内器官。

4、肠道菌群失衡导致便秘

我们的肠道里，包含了有益菌、共生菌、有害菌三大菌群。当因为某些原因，肠道的菌群失衡时，有害菌趁机占领高地，菌群失衡，也会导致便秘情况发生。

近年来，补充益生菌来调节肠道菌群，改善便秘情况是很多人都知道的方法，需要注意的是，补充益生菌的时候，尽量不与抗生素同服，以免益生菌不能发挥有效作用。

以上都是造成便秘的原因，想要改善就要从上面这些原因入手。除此之外，还可以试试药性温寒平和的清好清畅润肠胶囊。清好清畅润肠胶囊配方，来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，是一款“五味配方药食同源”的治疗便秘的中成药，其药性寒热平衡，温和清畅，适合实热便秘者食用。

清好清畅润肠胶囊中含有桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄这五味配方，且这五味配方里，有三味既是药材也是食物，另外两味也是药性寒温平衡，温和不致泻。清好清畅润肠胶囊适用于多种便秘，也比较适合多种便秘人群。

这些配方里，桃仁可以活血祛瘀，润肠通便;当归可以补血活血，调经止痛，润肠通便;火麻仁润燥滑肠，利水通淋，活血;羌活解表散寒，祛风除湿，止痛;大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞。

常年便秘总不好，先查看是否总出现以上4种情况，再搭配清好清畅润肠胶囊来改善。

(新媒体责编：syhz0808)