天津康婷：立夏需节气养生

中国传统二十四节气

立夏，四月节。

立字解见春

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节气由来

立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏有三侯，一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生。

立夏习俗

斗蛋游戏、立夏“秤人”等。

主要习俗有迎夏仪式、尝新活动、

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节气养生

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

这时应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。加强锻炼并合理调节作息，也可以通过食用保健食品来缓解疲劳。

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本品是以茶多酚、西洋参提取物为主要原料制成的保健食品，经动物实验评价，具有缓解体力疲劳的保健功能 。

健康的身体是高质量生活的基础保障，夏天到了，一定注重对身体的保养。

(新媒体责编：syhz0808)