亚健康的你，不防吃吃海参提高抵抗力

媒体报道显示：目前健康人群约占人类5%，疾病人群约占20%，而亚健康人群高达75%。同时发现，处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。为什么居民生活水平明显提高的当下，亚健康人群反而如此高呢?

逃不出亚健康的圈子，我们该怎么办

众所周知，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，它最大隐患在于容易提高各类慢性疾病发生的概率，就像人的身体里埋了颗潜伏炸弹。

平时不太注意健康，人在过劳的状态下就有可能引发重大问题。猝死是长期的亚健康状态的一种积累。解决“亚健康”问题，简便而行之有效的应对良策，讲究合理膳食提高免疫力和抵抗力尤其重要，健康水平上去了，亚健康人群自然减少了。

不少养生人士认为，通过食疗改善身体体质对抗亚健康，是非常不错的生活方式。其中不少人认为通过吃滋补品来提高身体免疫力和抵抗力效果非常不错。合理的健康饮食加上科学的锻炼，是预防亚健康的有效手段。

吃海参提高抵抗力，食疗养生原生态滋补品受欢迎

李总是一上市公司的部门经理，加班工作和不断的应酬，最近体力明显跟不上，去医院检查后医生提醒需要合理安排工作和作息时间，不然身体早晚出问题。李总表示：听朋友说吃海参提高免疫力有很大的帮助，目前吃宫品海参4个月，加上调整了作息时间，减少应酬，身体明显感觉轻松许多。

科学实验证实，海参是世界上少有的无胆固醇、低脂肪的动物，富含18种氨基酸，丰富的维生素和矿物质，如海参酸性粘多糖、海参皂甙等50多种人体所需的营养物质，能起到良好的调节作用。海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，有效的能帮人体走出亚健康状态。

养生专家提醒：通过适当的滋补来提高身体免疫力确实有帮助，如海参等原生态滋补品有很多的辅助效果。不过要提醒大家，食用海参进补一定要坚持，千万不可三天打鱼两天晒网，不然会大大的影响到海参滋补的效果。选择海参也尽量选择如宫品海参等有机海参品牌，品质更可靠。

(新媒体责编：syhz0808)